1. Matt Damon trong Người cung cấp thông tin!
Nam diễn viên Bourne Identity đã phải từ bỏ thân hình cường tráng và tăng gần 14kg để vào vai nhà hóa sinh Mark Whitacre. “Rất, rất dễ tăng cân. Nó rất, rất vui,” Matt Damon thừa nhận, “Tôi chỉ ăn tất cả những gì tôi có thể thấy.” Và những gì anh ấy thấy bao gồm rất nhiều bữa ăn và đồ ăn nhẹ của McDonald’s. “Tuy nhiên, tôi sẽ không làm nhiều hơn nữa,” nam diễn viên nói thêm.
2. Brie Larson trong phòng
Khi Brie Larson đảm nhận vai một phụ nữ bị giam giữ như một tù nhân trong nhà kho, cô quyết định đặt mình vào vị trí của nhân vật. Cô ấy đã tự cô lập mình trong một tháng và đào sâu để tìm hiểu thêm về chấn thương khi bị giam cầm.
Nữ diễn viên cũng nhập tâm vào nhân vật của mình và viết ba cuốn nhật ký khi cô 10, 14 và 17 tuổi. “Hầu hết thời gian đó là một dòng ý thức,” Larson nói, “Tôi thực sự say. đọng lại trong tâm trí của một đứa trẻ 10 tuổi hàng giờ đồng hồ.” Nhưng tất cả đều xứng đáng với nỗ lực vì màn trình diễn của Brie Larson đã mang về cho cô giải Oscar đáng mơ ước.
3. Tom Hardy trong phim Bronson
Trước khi quay bộ phim Bronson, Tom Hardy đã phải giảm 12kg cho một vai diễn trước đó. Nhưng khi đồng ý làm diễn viên chính cho bộ phim tiểu sử về “tù nhân bạo lực nhất nước Anh”, Hardy phải lấy lại tất cả số cân nặng mà anh đã giảm và hơn thế nữa.
Anh ấy giải thích: “Tôi phải nhanh chóng dồn rất nhiều trọng lượng lên cẳng tay, ngực và cổ. Vì vậy, anh ấy đã xây dựng cơ bắp bằng cách tập các bài tập thể hình, rèn luyện sức đề kháng và uống một ít kem và nước ngọt để có biện pháp tốt.
4. Mariah Carey trong phim Precious
Nữ diva nổi tiếng là người luôn toát lên vẻ cao sang, lộng lẫy. Nhưng hình ảnh mà cô duy trì trong nhiều năm đã bị lột xác đến mức tối thiểu khi cô vào vai bà Wess. Để thuyết phục khán giả rằng cô ấy là một người phụ nữ biết đồng cảm, giúp đỡ một thiếu niên gặp khó khăn trong những năm 80, đội ngũ sản xuất đã đeo bọng mắt, để ria mép, trang điểm màu xám và thậm chí là mặc áo nịt ngực. ngực cho cô.
5. Dwayne Johnson trong Black Adam
Thân hình của The Rock luôn bị xé toạc nhưng cựu đô vật này đã phải tập luyện chăm chỉ hơn để có được thân hình siêu anh hùng. Trong một bài đăng trên Instagram, anh ấy chia sẻ rằng anh ấy đã loại bỏ tất cả các động cơ và bắt đầu làm việc thực sự.
Anh ấy có một đội ngũ đầu bếp và một huấn luyện viên thể hình đã tính toán chính xác lượng chất dinh dưỡng đa lượng cần thiết cho vóc dáng mong muốn của anh ấy. Johnson cũng nói rằng đóng vai Black Adam là “một trong những công việc mệt mỏi, căng thẳng và đòi hỏi khắt khe nhất trong toàn bộ sự nghiệp của tôi”.
6. Lupita Nyong’o trong Black Panther: Wakanda Forever
Vai diễn Nakia từng đoạt giải Oscar trong bộ phim Marvel liên quan đến một số cảnh được quay trong bối cảnh giống như Atlantis. Và Lupita Nyong’o đã cho những người theo dõi cô ấy thấy cô ấy đã chuẩn bị kỹ lưỡng như thế nào cho vai diễn bằng cách chia sẻ một số clip hậu trường. Quá trình huấn luyện của cô bao gồm hoàn thành một loạt bài tập dưới nước, chẳng hạn như bò và bơi trong hồ bơi. Và như thể điều đó không đủ thách thức, cô ấy phải mang theo những quả tạ bên mình.
7. Chris Hemsworth trong Vô hạn
Dự án mới nhất của nam diễn viên không hẳn là một bộ phim điện ảnh mà là một bộ phim tài liệu về thử thách trí óc và cơ thể con người để khám phá cuộc sống và tuổi thọ. Nam diễn viên thừa nhận rằng những lần chuẩn bị cho bộ phim trước đây của anh ấy, chẳng hạn như lấy lại vóc dáng và tập cơ bụng, cảm thấy hời hợt so với lần này.
Hemsworth đã nhịn ăn trong 4 ngày để kiểm tra giới hạn của mình, ngâm mình trong làn nước lạnh giá, treo mình trên một hẻm núi và tự “già” đi. Anh ấy mặc một bộ đồ do MIT thiết kế làm hạn chế khả năng nghe, nhìn và di chuyển của anh ấy, cho phép anh ấy hình dung mình sẽ cảm thấy thế nào nếu đến 80 tuổi.
8. Michelle Williams trong Tuần lễ của tôi với Marilyn
Để trở thành hiện thân của một biểu tượng như Marilyn Monroe, Williams đọc ngấu nghiến những cuốn tự truyện, những bức thư và lắng nghe các cuộc phỏng vấn. Nhưng để bắt chước động tác ngọ nguậy đặc trưng của Monroe, Williams quyết định buộc một chiếc thắt lưng quanh đầu gối của cô trong khi thực hành động tác khệnh khạng nổi tiếng.
9. Viola Davis trong The Woman King
Nữ diễn viên của How to Get Away With Murder đã phải thực hiện một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt và tập luyện thể chất khắc nghiệt để trở thành Tướng quân mạnh mẽ Nanisca. Cô ấy có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao, vì vậy cô ấy ăn những phần nhỏ cứ sau 3 giờ để dự trữ năng lượng tốt hơn. Cô cũng tập thể dục ít nhất 5 giờ mỗi ngày trong 3 tháng. Các thói quen của cô bao gồm chạy, võ thuật và rèn luyện sức mạnh.
10. Mark Wahlberg trong phim Father Stu
Nam diễn viên được biết đến với thói quen tập thể dục từ sáng sớm trước 4h hàng ngày. Nhưng những người theo dõi ông lại thấy một Wahlberg hoàn toàn khác khi nam diễn viên lột xác từ một người đàn ông cơ bắp thành một “ông bố”. Anh ấy giải thích: “Tôi đã tăng gần 14kh và từ một chàng trai vạm vỡ trở thành một chàng trai ngồi xe lăn, mắc một căn bệnh thoái hóa cơ hiếm gặp”.
Nam diễn viên cho biết anh tiêu thụ 11.000 calo mỗi ngày, gấp 4-5 lần mức khuyến nghị cho người bình thường. Anh ăn cả khi no với thực đơn hàng ngày bao gồm hàng chục quả trứng và thịt xông khói, khoai tây nướng, bít tết, hai bát cơm trắng và một ly dầu ô liu. Wahlberg thừa nhận thói quen ăn uống không lành mạnh này cũng đã ảnh hưởng đến sức khỏe của ông.
Bài viết gốc: https://gamek.vn/nhung-man-lot-xac-an-tuong-cua-dien-vien-cho-vai-dien-de-doi-178221218161809643.chn
