Phụ nữ từ Nhật Bản đã đánh bại tất cả các kỷ lục khi trông trẻ hơn hàng chục tuổi so với tuổi thật của họ. Dưới đây là một số “bí kíp” chăm sóc da từ những người phụ nữ Nhật Bản mà bạn có thể áp dụng cho chính mình.
Rửa mặt bằng nước vo gạo.
Phụ nữ Nhật Bản sử dụng nước gạo để rửa mặt và tóc, có một số phương pháp để làm nước gạo tại nhà.
Đặt nửa chén gạo vào một cái bát sạch và rửa sạch gạo bằng nước sạch nhiều lần.
Thêm 2 chén nước và ngâm gạo trong 15 phút.
Lọc gạo và giữ nước gạo trong bình trong 1-2 ngày ở nhiệt độ phòng.
Nước gạo lên men của bạn sẵn sàng khi mùi của nó hơi chua. Lưu trữ nước gạo còn lại trong tủ lạnh.
Mặt nạ rong biển.
Để làm mặt nạ rong biển, trộn 1/4 chén bột rong biển với một chút nước ấm và dầu ô liu, cho đến khi bạn có được một hỗn hợp mịn. Thoa nó lên mặt và cổ của bạn, để yên trong 15 phút, sau đó rửa sạch với nước.
Bám sát chế độ ăn uống cân bằng.
Ăn nhiều thực phẩm tươi, chưa qua chế biến, như cá, ngũ cốc, rau, trái cây, rong biển, các sản phẩm đậu nành lên men và trà xanh.
Ăn một lượng vừa phải các sản phẩm động vật.
Bỏ ăn thực phẩm chế biến, tinh chế, và đường.
Cố gắng duy trì mức collagen cao.
Collagen là một protein cấu trúc quan trọng của làn da và làm mất nó khiến chúng ta trông già hơn. Tại Nhật Bản, bạn có thể mua tất cả các loại thực phẩm bổ sung collagen được bán dưới dạng thuốc viên, thạch, kẹo và đồ uống.
Chọn sản phẩm chăm sóc da với dầu hoa trà.
Dầu chi trà có thể được tìm thấy trong nhiều sản phẩm mỹ phẩm được phụ nữ Nhật Bản sử dụng rộng rãi, từ kem dưỡng da mặt đến dầu gội đầu. Nó bảo vệ làn da của chúng ta khỏi tiếp xúc với môi trường và làm cho nó mềm mại mịn màng hơn.
Ngâm mình trong bồn nước nóng
Các khoáng chất có trong nước suối nóng xâm nhập vào cơ thể và giúp bạn làm dịu thần kinh, và làm cho bạn trông trẻ hơn. Tắm trong nước nóng sẽ giúp bạn giảm viêm, cải thiện chất lượng giấc ngủ và thậm chí giúp bạn đốt cháy thêm calo.
Uống trà xanh và mặt nạ trà xanh
Ngoài việc thường xuyên uống trà xanh, bạn có thể thử làm mặt nạ. Nó xóa các nếp nhăn nhỏ, se khít lỗ chân lông và giải độc cho làn da của bạn .
Lấy 1/2-1 muỗng cà phê bột trà xanh matcha, thêm 1 muỗng nước và 1/2 thìa mật ong.
Trộn tất cả các thành phần với nhau và đắp mặt. Để nó trong 20 phút và rửa sạch với nước.
Massage mặt thường xuyên.
Ngay sau khi rửa mặt, phụ nữ Nhật Bản tự thực hiện massage mặt bằng lòng bàn tay. Áp dụng dầu massage hoặc kem dưỡng da để giảm tác động của ngón tay của bạn.
Kỹ thuật massage đường viền Nhật Bản trở nên rất phổ biến đối với phụ nữ vì những kết quả tuyệt vời có thể nhìn thấy chỉ sau vài buổi.
Bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời.
Phụ nữ ở Nhật Bản tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời bất cứ khi nào có thể. Các tia nắng mặt trời sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa, gây ra nếp nhăn và đốm. Bất cứ khi nào ra ngoài, hãy thoa kem chống nắng.
